Collagen in der Ernährung – So unterstützt du deine Haut von innen

Wenn es um strahlende Haut, starke Nägel und geschmeidige Gelenke geht, ist Collagen nicht mehr wegzudenken. Doch wie kannst du durch deine Ernährung gezielt dazu beitragen, die Collagenproduktion deines Körpers anzuregen?

Denn neben hochwertigen Pflegeprodukten spielt auch das, was auf deinem Teller landet, eine wichtige Rolle. Bestimmte Lebensmittel liefern deinem Körper wertvolle Bausteine, um eigenes Collagen zu bilden – ein echter Beauty-Boost von innen!

Collagen Spray – Mit Vitamin C

Für die tägliche Unterstützung deiner Collagenbildung – praktisch, schnell und optimal dosiert.

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Die besten Lebensmittel für Collagen

Dein Körper ist in der Lage, Collagen selbst herzustellen – vorausgesetzt, er bekommt die richtigen Nährstoffe. Dazu gehören vor allem:

• Vitamin C-reiche Lebensmittel: Paprika, Brokkoli, Zitrusfrüchte und Erdbeeren – Vitamin C ist entscheidend für die Collagenbildung.
• Proteinreiche Kost: Eier, Fisch und Hülsenfrüchte liefern Aminosäuren, die als Grundlage für Collagen dienen.
• Zink und Kupfer: Diese Spurenelemente stecken in Nüssen, Samen und Vollkornprodukten und sind an der Collagensynthese beteiligt.

Warum reicht Ernährung allein oft nicht aus?

Auch wenn du dich ausgewogen ernährst, kann es sein, dass dein Körper mit zunehmendem Alter nicht mehr genug Collagen produziert. Hier setzen gezielte Ergänzungen wie das Collagen Spray an und helfen, deine Depots aufzufüllen – ideal in Kombination mit einer gesunden Ernährung.

So sorgst du ganzheitlich für dein Wohlbefinden, unterstützt deine Hautstruktur und tust aktiv etwas gegen die Zeichen der Zeit. Probier es aus und bring deine Schönheit von innen und außen zum Strahlen!